記錄下來

1.人都在渴望被拯救，包括我與父親的情感，但好像這不是解決問題和拯救那麼簡單的事情，能同時處理悲傷和面對新的生活就已經很不容易了，所以放過自己一下。

2.覺得自己不夠好的原因是什麼？追根究底好像是願望破滅了，希望父親可以活久一點的願望，然後歸咎於自己，但其實是不理性的信念啊。但就是家裡的規則被打壞了，覺得大家似乎若無其事的繼續生活，但我還在這裡，所以沮喪吧。但也許他人也沒有真的無關緊要，揣測也太辛苦了，但建立起來的被推翻要重蓋也好不容易呢。

3.當下能不能給予對方離開的時間，一小時、一天兩天，如果信任是包裹關係的糖衣，在被恐懼吞噬前，能不能先安撫自己「沒事的」。

4.從來沒有嘗試的，卻認定自己不能。

先別這樣好嗎？至少做個幾次嘛。